Обзоры        360         0

Корпоративные тренировки в офисе: развлечение или укрепление командного духа?

Доказано многими компаниями на практике, что совместные тренировки способствуют созданию благоприятного психоэмоционального фона в коллективе, который, в свою очередь, повышает работоспособность сотрудников в офисе бизнес-центра и их творческий потенциал. Чем можно заняться во время обеденного перерыва, и какой вид занятий является самым эффективным? Сравним различные виды активного отдыха и изучим их особенности.

Корпоративный бег

Доступный вид спорта, для которого вам понадобится только спортивная форма, удобные кроссовки и желание. Пробежки можно организовать в ближайшем от бизнес-центра класса А парке, на стадионе или в тренажерном зале. Обеденный перерыв — неподходящее время для бега, а вот вечером или утром вполне можно объединиться с коллегами для совместного активного отдыха. Если в офисе БЦ есть душевые и раздевалки, бегать можно с утра. Многие предпочитают это время, так как после рабочего дня испытывают усталость и не готовы к спортивным подвигам.

Танцы для всех

Занятия танцами не требуют специального оборудования и могут проходить в обычном офисе бизнес центра А класса. Пригласите тренера, который будет проводить корпоративные тренировки и научит вас исполнять тектоник, танго, вальс, хип-хоп или любой другой вид танца. Данный вид активности подходит для коллективов, в которых сложились дружелюбные отношения. Если контакт между сотрудниками отсутствует или они испытывают взаимно неприязненные чувства, понимания такая идея в коллективе не вызовет.

Посещение тренажерного зала

В некоторых компаниях на территории БЦ оборудован тренажерный зал для сотрудников. В тех офисах, где такая возможность не предоставлена, руководство оплачивает абонементы всем желающим улучшить свою физическую форму. Совместная тренировка не только поможет членам команды наладить отношения, но и позволит начальству сэкономить на услугах тренера, так как групповые занятия всегда стоят дешевле. Преимущество посещения фитнес-центра перед тренажерным залом в офисе в гарантированном наличии душевой и раздевалки.

Физкультминутки во время перерывов

Многие сотрудники в офисе БЦ предпочитают в свободное от работы время почитать новости или разложить пасьянс. Между тем перерывы можно провести с гораздо большей пользой для здоровья, если ввести в офисе правило спортивных пятиминуток. Каждый час необходимо делать перерыв, во время которого все вместе выполняют стандартный набор упражнений: приседания, наклоны, прыжки на месте, махи руками и т.д. Такие разминки улучшают самочувствие, повышают работоспособность и способствуют созданию благоприятного психоэмоционального климата в коллективе.

Не имеет значения, какой вид физической нагрузки предпочтут офисные сотрудники. Главное, чтобы они не забывали о своем здоровье и систематически занимались спортом, пусть даже и в течение непродолжительного обеденного перерыва. Чтобы максимально учесть предпочтения каждого члена команды, можно провести опрос, на основании которого потом будут организованы танцы, пробежки, физкультминутки или любой другой вид активности.

27.11.2019

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вступайте в нашу группу
11123
Новые статьи
Adblock detector